Evde yaşlı bakımı, günün her saatine yayılan pek çok küçük işten oluşur. İlaç saatleri, öğünler, kişisel bakım, egzersiz ve dinlenme zamanları düzenli bir plana bağlandığında hem yaşlı hem de bakım veren için gün daha öngörülebilir ve daha az yorucu hale gelir. Aşağıdaki örnek, kendi düzeninizi oluştururken size fikir vermesi amacıyla hazırlanmıştır.
Neden bir plan?
- Yaşlı, rutinlerin tekrarlanmasıyla kendini daha güvende hisseder.
- İlaç ve öğün saatlerinin atlanma riski azalır.
- Birden fazla kişinin bakım verdiği evlerde görev karışıklığı önlenir.
- Bakım veren, kendine ayırabileceği zamanı daha kolay planlar.
Sabah
Gün, yaşlının uyanma saatine uygun şekilde başlar. Tuvalet, kişisel temizlik ve giyinme işleri acele etmeden yapılır. Sabah ilaçları kahvaltıyla birlikte ya da doktorun önerdiği zamanda verilir. Kahvaltıdan sonra pencere kenarında oturmak, gazete okumak ya da radyo dinlemek güne iyi bir başlangıç olabilir.
Öğle saatleri
Hava uygunsa kısa bir yürüyüş ya da doktorun önerdiği hafif egzersizler bu saatlerde yapılabilir. Öğle yemeği düzenli saatte verilir ve ardından dinlenme zamanı gelir. Su ve sıvı tüketimi gün boyu hatırlatılmalıdır.
Öğleden sonra
Bu saatler sosyal etkinlikler için uygundur. Aile ve arkadaş ziyaretleri, telefon görüşmeleri, el işleri, bulmaca ya da sevdiği bir televizyon programını izlemek yaşlının gününü anlamlı kılar. Ara öğün ile birlikte günün ikinci ilaç dozu gerekiyorsa bu saatlere yerleştirilebilir.
Akşam
Akşam yemeği çok geç olmayan bir saatte verilir. Yemekten sonra sakin etkinlikler tercih edilir. Akşam ilaçları, gece kişisel bakımı ve yatmaya hazırlık yapılır. Yatak odası ve banyo yolunun aydınlatıldığından, çağrı zili ya da telefonun ulaşılabilir olduğundan emin olunur.
Esneklik önemlidir
Plan bir rehberdir, katı bir kural listesi değildir. Yaşlının kendini iyi hissetmediği, yorgun olduğu ya da canının farklı bir şey istediği günlerde planı esnetmek gerekir. Önemli olan ilaç ve beslenme gibi temel ihtiyaçların aksamamasıdır.
Görev paylaşımı
- Hangi işi kimin yapacağını yazılı olarak belirleyin.
- Planı herkesin görebileceği bir yere asın.
- Bakım notlarını bir defterde tutarak bilgi aktarımını kolaylaştırın.
- Haftalık olarak planı gözden geçirin.
Bakım verenin zamanı
Günlük plana bakım verenin dinlenme saatlerini de eklemek, uzun vadede bakımın sürdürülebilmesi için önemlidir.
İlaç düzeni için evde ilaç takibi yazımızı, bakım notları için bakım defteri rehberimizi okuyabilirsiniz.
