Yaşlı bir yakının bakımıyla ilgili kararlar, aileler için çoğu zaman duygusal açıdan zorlayıcıdır. Huzurevi kararı, bakıcı desteği almak ya da kendi hayatına zaman ayırmak gibi durumlarda pek çok kişi yoğun bir suçluluk duygusu yaşar. Bu duygu çok yaygın ve anlaşılırdır; ancak uzun süre devam ettiğinde hem bakım verenin sağlığını hem de verilen kararların sağlıklılığını olumsuz etkileyebilir.
Suçluluk duygusu neden ortaya çıkar?
- "Anneme/babama kendim bakmalıyım" inancı
- Toplumsal ve kültürel beklentiler
- Çevreden gelen yorumlar
- Yaşlının kararla ilgili üzüntüsü
- Geçmişte verilen sözler
- Kendine zaman ayırmanın bencillik olarak algılanması
Kararın gerekçelerini hatırlamak
Bakım kararları genellikle yaşlının güvenliği, sağlığı ve yaşam kalitesi gözetilerek verilir. Kendinize bu kararı neden verdiğinizi hatırlatmak önemlidir. Örneğin huzurevinde yakınınızın profesyonel bakım alması, sürekli gözetim altında olması ve sosyal bir ortamda bulunması, onun için daha güvenli bir seçenek olabilir.
Sevgi ve bakım farklı biçimlerde sürer
Bakım sorumluluğunu profesyonellerle paylaşmak, sevgiyi ve ilgiyi azaltmaz. Aksine, günlük bakım işlerinin yükünden kurtulan aile üyeleri, yakınlarıyla daha kaliteli ve keyifli vakit geçirebilir. Düzenli ziyaretler, telefon görüşmeleri ve özel anlar, sevginin devam eden ifadeleridir.
Duygularla başa çıkmak
- Duygularınızı kabul edin; suçluluk hissetmek doğaldır.
- Güvendiğiniz biriyle duygularınızı paylaşın.
- Gerçekçi olmayan beklentilerden kendinizi kurtarın.
- Yaptıklarınızı ve emeğinizi takdir edin.
- Benzer deneyimleri yaşayan kişilerle konuşun.
Çevrenin yorumları
Çevreden gelen yargılayıcı yorumlar suçluluk duygusunu artırabilir. Ancak ailenizin koşullarını ve yakınınızın ihtiyaçlarını en iyi siz bilirsiniz. Başkalarının görüşleri yerine yakınınızın iyiliğine odaklanmak önemlidir.
Yaşlının üzüntüsü
Yakınınız kararla ilgili üzüntü ya da kırgınlık ifade edebilir. Bu duyguları anlayışla karşılamak, onu dinlemek ve yanında olduğunuzu hissettirmek önemlidir. Pek çok yaşlı, zamanla yeni düzene uyum sağlar.
Profesyonel destek
Suçluluk duygusu uzun süre devam ediyor, uykunuzu ve günlük yaşamınızı etkiliyorsa bir psikologdan destek almak faydalı olabilir.
Kendinize karşı nazik olun
Her bakım kararı, o anki koşullar ve imkânlar içinde verilir. Mükemmel bir karar yoktur; önemli olan yakınınızın iyiliğini gözeterek elinizden gelenin en iyisini yapmaktır. Kendinize karşı anlayışlı olmak, bu yolculukta güçlü kalmanızı sağlar.
Huzurevi kararını anlatmak için huzurevi kararını anlatmak yazımızı, rol değişimi için anne babaya bakmak rehberimizi okuyabilirsiniz.
